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「方法演技」是源於俄國戲劇大師史坦尼斯拉夫斯基體系，並流傳到美國Hollywood 後針對電視電影而精進改良的演技訓練系統。本課程參考美國荷里活演員訓練系統編訂，第一階段訓練將集中於面對鏡頭技巧及基礎心理動作工具運用。
以黃麻織成的面層加上PVC膠粒，除確保此瑜伽蓆不論在室內或戶外環境均有出色防滑表現，亦提供高度穩定承托力。
